home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ HPAVC / HPAVC CD-ROM.iso / pc / HOMEWORK.ZIP / 1026.TXT < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1998-07-25  |  8.8 KB  |  222 lines
  1. This file is copyright of Jens Schriver (c) 
  2. It originates from the Evil House of Cheat 
  3.        More essays can always be found at: 
  4.        --- http://www.CheatHouse.com --- 
  5.                 ... and contact can always be made to: 
  6.                     Webmaster@cheathouse.com 
  7. -------------------------------------------------------------- 
  8. Essay Name       : 1026.txt 
  9. Uploader         : Rich Laban
  10. Email Address    : 
  11. Language         : english
  12. Subject          : Health
  13. Title            : Post Acute Withdrawal
  14. Grade            : 80%
  15. School System    : graduate school
  16. Country          : USA
  17. Author Comments  : 
  18. Teacher Comments : 
  19. Date             : 11/14/96
  20. Site found at    : web search
  21. --------------------------------------------------------------
  22.  
  23.                           POST-ACUTE WITHDRAWAL (P.A.W.)
  24.  
  25. Post Acute Withdrawal or P.A.W. is a sobriety-based symptom that makes 
  26.  
  27. abstinence difficult and often contributes to relapse.  The presence of brain 
  28.  
  29. dysfunction and change in alcoholics has been documented in 75-95% of recovering 
  30.  
  31. alcoholics tested from a neurological standpoint.  These symptoms begin to appear
  32.  
  33. in 7-14 days after abstinence and can continue for a period of six months (or 
  34.  
  35. longer).  Recovery and the accompanying changes in family, social and work spheres, 
  36.  
  37. generates a great deal of stress for which some people never learn to manage 
  38.  
  39. without reusing.  The severity of P.A.W. depends on two things:
  40.  
  41.           1. Severity of brain dysfunction
  42.           2. Amount of psycho-social stress experienced in recovery
  43.  
  44. Stress of any kind can aggravate the brain dysfunction, which would heighten the 
  45.  
  46. magnitude of the symptoms.  P.A.W.  will peak in intensity over a 3-6 month period 
  47.  
  48. but the damage is usually reversible after a period of time if proper treatment is 
  49.  
  50. received.  Recovery from the nervous system damage usually requires anywhere from 
  51.  
  52. 6-to-24 months with involvement in a health program.
  53.  
  54.     There are 6 major symptoms of P.A.W.  First, the person will have an Inability 
  55.  
  56. to think clearly as evidenced by poor concentration and  rigid and repetitive 
  57.  
  58. thinking. They will also have  Memory problems as seen with being unable to retain 
  59.  
  60. something heard or forgetting things within 20 minutes.  Persons with P.A.W. tend 
  61.  
  62. to be emotionally over-reactive or experience emotional numbness in situations. 
  63.  
  64. They will also experience varying degrees of  sleep disturbances with either too 
  65.  
  66. much or too little sleep or sleeping at different times of day and having 
  67.  
  68. nightmares or powerful 'drug dreams'.  They will encounter physical coordination 
  69.  
  70. problems as seen with clumsiness and being accident prone.  They may report this 
  71.  
  72. as balance difficulty.  The term "dry drunk" is derived from these symptoms.  
  73.  
  74. Stress Sensitivity is a factor that makes it hard to distinguish between low and 
  75.  
  76. high stress and often prompts the person to be over-reactive to stress.  It is 
  77.  
  78. fairly easy to recognize the interplay each of these symptoms would have in 
  79.  
  80. triggering one another.  For example, a person who is not sleeping well would 
  81.  
  82. experience an increase in frustration tolerance which could be further aggravated 
  83.  
  84. by trouble remembering certain tasks with a job.
  85.  
  86.     It is necessary to understand and learn about P.A.W. and to recognize 
  87.  
  88. that a person experiencing these effects is not incompetent and not going 
  89.  
  90. crazy.  P.A.W. symptoms are not the same for everyone nor does every person in 
  91.  
  92. early recovery experiences any significant P.A.W. symptoms.  Traditional drug and 
  93.  
  94. alcohol treatment has not addressed these symptoms because they were unrecognized 
  95.  
  96. until recent times.  With the proper education with regard  to necessary measures 
  97.  
  98. and healthy activities,  further degenerative changes can be averted to a more 
  99.  
  100. stable phase of P.A.W.  The stable period of P.A.W. would then progress to  a more 
  101.  
  102. regenerative state of brain healing.   Even in the absence of any P.A.W. symptoms, 
  103.  
  104. there remains the risk for them to recur during the critical  period of 3-6 months. 
  105.  
  106. Proper management of P.A.W. symptoms is a MUST.   Accurate  recognition of stress 
  107.  
  108. producing factors is key along with learning how to both reduce or manage stress. 
  109.  
  110. Once the sources of stress are identified,  specific skills-training along with  
  111.  
  112. decision making and problem solving education can help reduce stress.  Proper diet, 
  113. exercise, regularity with daily habits and a positive attitude can all contribute 
  114.  
  115. to a manageable control of P.A.W.   Several suggestions  to help interrupt P.A.W. 
  116.  
  117. symptoms might include the following.  Having the ability to Verbalize  and talk 
  118.  
  119. about the P.A.W.-based symptoms is critical.  Extending this to deeper expression 
  120.  
  121. or  Ventilation  of feelings and thoughts can provide balance and feedback before 
  122.  
  123. impulsively acting on the experiences.   Reality Testing, in this context, refers 
  124.  
  125. to the process of asking others to validate your perceptions and behaviors and 
  126.  
  127. 'checking things out'.   Effective  Problem Solving and Goal Setting skills can 
  128.  
  129. also thwart P.A.W. symptoms and allow one to make healthier choices in life and 
  130.  
  131. gain control over decisions and in effecting change; Backtracking is a process by 
  132.  
  133. which the person will think back over what has happened (with a P.A.W. experience) 
  134.  
  135. and identify how the episode started and what could have minimized the P.A.W.  
  136.  
  137. experience.  By recollecting  other episodes of P.A.W. and recalling what worked 
  138.  
  139. and did not work in terms of alleviating the symptoms brings forth a conscious 
  140.  
  141. effort to process these events which can lead to both greater control as well as 
  142.  
  143. reduction of P.A.W. symptoms. 
  144.  
  145.      Retaining is a competency that involves practicing certain skills in a safe 
  146.  
  147. environment that can lead to an increase in self confidence.  This might include 
  148.  
  149. learning how to approach a problem step-by-step and to handle one element of a 
  150.  
  151. problems at a time in order to avoid becoming overwhelmed.  It could include 
  152.  
  153. writing things down  in order to assist remembering and in facilitating questions 
  154.  
  155. when clarification is needed.  Learning about the symptoms of P.A.W., knowing what 
  156.  
  157. to expect, and not overreacting to the symptoms, increase one's ability to function 
  158. appropriately and effectively. 
  159.  
  160.      Nutrition is especially important to the recovery process and in combatting 
  161.  
  162. P.A.W.  Poor health contributes to stress and malnutrition contributes to poor 
  163.  
  164. health, physically and emotionally.   Changes with physiological systems, caused 
  165.  
  166. by the addiction,  may prohibit  one's body from utilizing consumed nutrients.  
  167.  
  168. Abstinence alone will help some, but is usually not enough.  A  recommended diet 
  169.  
  170. for an early recovering individual would be three well-balanced meals daily,  three 
  171. nutritious snacks daily and the avoidance of sugar and caffeine. Both concentrated 
  172.  
  173. sweets and over-the-counter stimulants (caffeine being one) give the body a "quick 
  174.  
  175. pick up"  but one experiences a "let-down" about an hour later.  Nervousness, 
  176.  
  177. irritability and sleeplessness, along with restlessness and concentration 
  178.  
  179. difficulties can accompany this which would inflame the P.A.W process.  
  180.  
  181.      Exercise is also important in reducing P.A.W. symptoms.  Exercise can 
  182.  
  183. stimulate the production of endorphins and other brain neurotransmitters.  These 
  184.  
  185. chemicals are natural chemical transmitters in our brains that regulate all of our 
  186.  
  187. thoughts, feelings and behaviors and also help to reduce pain, anxiety and tension. 
  188.  
  189. Different types of exercises are helpful for different reasons.  Stretching and 
  190.  
  191. aerobic exercises are probably most helpful for recovery needs in that stretching 
  192.  
  193. exercises help to keep the body limber and to relieve muscle tensions while 
  194.  
  195. aerobics are rhythmical and vigorous exercises for large muscles. Aerobics are 
  196.  
  197. intended to raise the heart rate to 75% of its maximum rate and maintain that rate 
  198.  
  199. for at least 20-30 minutes. Aerobic exercises are recommended and may include 
  200.  
  201. jogging, swimming, jumping rope and cycling.  It is important for the client to 
  202.  
  203. choose a form of exercise that is personally enjoyable.
  204.  
  205.      Relaxation is another prescription for the treatment of P.A.W. is often 
  206.  
  207. claimed to be used for reducing stress and as well a producing serenity. Relaxation 
  208. is also a highly individualized activity and examples might include reading, body 
  209.  
  210. massage, laughter, musical pursuits, crafts and hobbies and other creative 
  211.  
  212. endeavors. Deep relaxation provides  balances to autonomic systems and initiates 
  213.  
  214. parasympathetic activity which reduces stress hormones (i.e., adrenalin).  By 
  215.  
  216. following some of the guidelines presented above, the debilitating effects of Post-
  217.  
  218. Acute Withdrawal can be reduced or avoided.  
  219.  
  220.  
  221. --------------------------------------------------------------
  222.